仕事前に練習へ行こうとしたらみのりが「今日練習・・・行くの?」と言ってきた。「・・・ん?!」
そんなに落ち込んで見えたのだろうか? 昨日は例年通りレースの後、直仕事だったので家に帰る頃には立ち直っていたはずだが・・・。
UP 50m×2
P 200m×8 3分サイクル リミット無し 37 38秒程度
C 200m×2 3分サイクル リミット無し 37 38秒程度
S 100m×10 1分15秒サイクル リミット20 16秒入り ラスト15秒
Down 50m×6 3400m
本当は200m×15のみの練習のはずだった。昨日の疲れもあるので適当に回ればいいとリミット無しでスタートしたが、ダメージ無しで泳いでも38秒で泳げる。「おやっ?別に調子が悪い訳じゃないなぁ。」と思いながら9本目まで来たが50mのターンでハムストリングスを攣った。なんとか我慢できるか?と思ったが無理!(笑)
中断してストレッチして2本行って10本にした。
とにかく3000mのインターバルを行こうと100m10本。これはキツかった。やっぱダメだ。
明日から3日間は忙しい。泳げるかな?