久し振りのラン

コンタクトを新しくした。・・・なんか目に合わない・・・。

ラン      1km+10km+1km     10km/h     傾斜0%～6%

スイム　　1200m 適当に・・・

今回はせとうちOWSの1週間後が宮古島アクアスロンなので早めにランの練習を始めた。

10km/hなのに苦しい。1ヶ月ではどうしようもないな。