今日は久し振りに高松駅から直接スポクラへ。午前中に行くのは久し振りだ。
ラン 1km+5km+3km 12km/h~16km/h
筋トレ
スイム UP 50m×2
PKC 300m×5
Down 50m×8 2000m
午前中の人達に久し振りに会った。やっぱり「トライアスロン出た?」と言われる・・・。毎年毎年・・・。こうなったらトライアスロンやってみるか。（笑）
claptosoさんから情報を頂きました。 たかさんが見てくれると良いのですが・・・
Ｎｏｈさん＆たかさん
どうやら東京マラソンスイミングの最終要項、メールで来るみたいですね。
僕のところには先ほどメールが届きました。
以上、ご参考まで（＾＾