仕事してから御厩→眼科→みのりプール→まちけん と3回プールに入る日。
UP 50m×6
SLD 3000m 43分47秒
Down 50m×4
眼科でコンタクト交換。しかしコンタクトを持ってくるのを忘れている・・・・。バカ・・・。
そのおかげで昼食は摂れた。みのりプールの前に400mほど・・・。
その後まちけんへ。
ラン 1km+10km+2km 10km/h 傾斜0%～8%
調子に乗って8%に上げたがこれが今の限界。
スイム 200mのピラミッドなど1200m 5100m
ランはまだ追い込んだ練習をしていない。怖くて出来ないのだ。苦しい事がコワイのではなく全力で追い込んでも5kmが22分とかになってしまうのがコワイ。自分のポンコツを証明する怖さだな・・・。