今日の練習

昨日は会計士の定期巡回だったので泳げず休養。今日は回復しているか?

UP             50m×5

D IM         100m×1            1分12秒   

Loosen       50m×4

S IM         100m×5             1分45秒サイクル　　　21秒程度

Loosen       50m×4

S IM           50m×8              1分サイクル

Drill             50m×5

Down          50m×6   100m                                  2300m

100mIMを1本だけやってみた。12秒・・・。どうやら10秒は切れそうだ。これで安心してしまうのもどうかと思うが・・・。それにしてもラストのFrの痺れる感覚はなんだ?クエン酸不足か?                  

宍喰OWS

宍喰OWSのフォトレポートが掲載されていた。

番長さんのゴールシーンの方がいいなぁ・・・(笑)