今日は時間がある。
ラン 1km+10km+1.5km 10km/h～14km/h
筋トレ
UP 50m×6
Drill 50m×12
仙人泳 2000m
Down 50m×6 3200m
テレビ付きのマシンが空いていなかったので強度を上げて走ってみた。14km/h程度なら大してダメージ無く走れるようにはなっている。
筋トレは前回の筋肉痛を乗り越えたおかげで筋力はUPしていた。
このところ仙人泳を続けている。繰り返し、ひたすら繰り返し。身に付くまで飽きるまでやってみようと思っていたがもう飽きてきた。（笑)
〇本さんは毎日必ず1時間3200mLSDをされているそうだ。
こんなクソ面白くも無い基礎練習を毎日毎日何年間も、一人で・・・。
基礎は大事。そんなことは誰もが当たり前に知っている。知ってはいても出来る人は少ない。ホントにスゴい。
今は頑張って練習しているがいつ止めてしまう、もしくは激減してもおかしくない。
続けるということは大変なことだなぁ。