月曜日は完全に半病人。日常生活にも支障がある。しかしもう４日も泳いでいないという年末年始に匹敵するほど空けてしまった。
UP 50m×8
P 100m×40 1分30秒サークル リミット無し
Loosen 50m×4
仙人泳 500m
Down 50m×4 5300m
今できる練習で最も楽な100m1分30秒サークル、リミット無しをプルでやってみた。足は当然動かない。ターンが辛い。
足の爪が取れそうな感覚に耐えて1時間。22・23秒程度で心拍数を上げないように泳ぐ。
ラスト近くに少しずつ上げてラストは16秒。今日はこれで終了。
3月末は唯花の卒業式があり東京へ。練習出来ない日が多くなるなぁ。