今日はたっぷり時間があるのでラン→筋トレ→スイム
再びまちけんに戻ってきたがフリーウェイトコーナーが広くなっていた。
トレッドミルが2台減ってその代わりにロードバイク型のエアロバイクが設置されている。
ラン 1km+5km+0.5km 10km/h 傾斜0%~8%
筋トレ
スイム 800m
コナミに比べまちけんはしっかり筋トレ出来る。それは良いがやはりプールが・・・。
40分で800mしか泳げない。今日は筋トレの後なのでこれでも良いがまともな練習は無理そうだ。
今日とうとうみのりが帰ってくる。穏やかな日々が終わる・・・。
再びまちけんに戻ってきたがフリーウェイトコーナーが広くなっていた。
トレッドミルが2台減ってその代わりにロードバイク型のエアロバイクが設置されている。
ラン 1km+5km+0.5km 10km/h 傾斜0%~8%
筋トレ
スイム 800m
コナミに比べまちけんはしっかり筋トレ出来る。それは良いがやはりプールが・・・。
40分で800mしか泳げない。今日は筋トレの後なのでこれでも良いがまともな練習は無理そうだ。
今日とうとうみのりが帰ってくる。穏やかな日々が終わる・・・。