テーパー入り

昨日の休養で筋肉痛から回復。もう十分泳げる状態だ。

昼の空いている時間を狙ってまちけんへ。

ＵＰ　　５０m×４

ＬＳＤ　１０００ｍ　１３分４６秒

Loosen　５０ｍ×４

Ｓ　　　１００ｍ×１０　１分３０秒サークル　１８秒程度　ラスト１５

Drill IM ５０ｍ×１２

Drill Fr　５０ｍ×１２　　　　　３６００ｍ

もう疲れる必要は無い。ＬＳＤと軽いインターバルでよかった。しかしペースはゆっくりなのに全然軽くは泳げない。
何なんだ？　急に調子が悪くなったなぁ。これは最近の体重の激増が原因だろうか？
１００ｍ×１０もたった１０本なのにかなりダメージがある。

須崎市のホームページにスタートリストが発表されていた。今年も中学生・高校生が多く参加していて入賞は無理そうだ。

５ｋｍの前の１ｋｍに出場する人も多い。警戒が必要そうな人たちもダブルエントリーだ。
安心して２種目出場できる。

天気が良くなさそうなのが心配だ。