2日前 不調

昨日と同じ練習にしてみた。

ただし少しだけ高負荷

ＵＰ　　５０m×４

ＬＳＤ　１０００ｍ　１３分３３秒

Loosen　５０ｍ×４

Ｓ　　　１００ｍ×１０　１分３０秒サークル　１８秒程度　ラスト１５

Drill IM ５０ｍ×８

Drill Fr　５０ｍ×１０　　　　　　　３５００ｍ


ＬＳＤはちょっと頑張って３３秒。残念ながら頑張っても３３秒。

１００は１５秒程度で泳ぎたかったが無理することになりそうなので１８秒程度にした。

ここ２週間くらいは何度も１００ｍ×３０　１分３０秒サークル　リミット１５をやっていたが今はリミット１５は無理だ。
回復してきたと喜んでいたが普通に不調になってしまった。
こんな短期間で何があったのだろう・・・・。

最後のドリルでようやく進む感覚が戻ってきた。体を浮かせて泳ぐあの感覚。結局疲労してくると出来ないのだけれど・・・。

いよいよ明日出発。須崎は近いので楽だ。