平泳ぎ終了

今日もプール指導があった。

わざわざ三豊から福岡町プールに来て下さっている。しかも４回目。ずっと平泳ぎの足首が曲がらず２年間スイミングスクールの進級テストで不合格になっていたらしい。

初回は自分の無力さを実感し、２回目は希望が芽生え、３回目はあきらめ・・・、４回目にしてようやく２５ｍ平泳ぎが完成した。いやぁ～良かった。

指導の喜び。この為にやっているんだな。

この後、あまりに空腹を感じたので高松駅前の徳島ラーメンのお店へ歩いて行く。

そしてコナミへ


ＥＺウェブ１０分　ラン３ｋｍ

ボディパンプ

コアクロス

ダウンスイム　ＵＰ　５０ｍ×４
　　　　　　　Ｐ＋Ｓ　５０ｍ×３０　５０秒サークル
　　　　　　　Ｓ IM ５０ｍ×１２　１分サークル
　　　　　　　Down　　５０ｍ×２　　　　　　　　２４００ｍ


肩を痛めてからスタジオレッスンを控えていたが、ここのところ痛みの質も強度も変化が無いので軽めの負荷で入ってみた。痛いのは痛いままだが何とかついて行ける。体幹筋全般が衰えていた。

スイムの時にはすでに身体が動かない。明日は身体を休めておこう。