６２ｋｇ台

今日はプール指導が２つだけという楽ちんな一日。

しかし１０時から福岡町プール、１時から仏生山プールという効率の悪さ・・・。

移動距離が長いのでバイク。
桜が散った後とは思えない程寒い。

前回平泳ぎの足首がようやく曲がった生徒。呼吸をつけると元に戻ってしまう。
まだまだ時間がかかりそうだ。

それからコナミのマスターズコースへ。

まだ肩がいたいままなので無理せずマスターズの練習だけ。


マスターズコース　２４００ｍ

幸い今日のメニューはスプリントでは無くロングだった。

５０ｍ×４　１００ｍ×２　２００ｍ×１　の２セット

からの　１００ｍ×２　２００ｍ×１

サークルは５０ｍ／１分なので肩が痛くならない程度でゆっくり泳ぐ。
一人だと嫌になるような内容だがみんなと一緒なので楽しく泳げた。

ラストはちょっと上げて・・・と思ったが最後尾の人に追いついてしまい結局２分２８秒（笑）

明日も低負荷で良いから泳ごう。

乾燥体重がとうとう６２ｋｇ台に突入した！　順調だ。