ゼロポジション２

プール指導の前にコナミへ。

昨日のゼロポジションの練習の続き。

ＵＰ　　５０m×４

LegFix １００ｍ×５　２分サークル

Ｃ　　１００ｍ×５　１分３０秒サークル

LegFix ５０ｍ×１０　１分サークル

Ｃ　　５０ｍ×１０　５０秒サークル

Ｓ　IM ５０ｍ×１２　１分サークル

Down　　５０m×４

昨日は筋トレのせいだったのか? 両足固定でも４５秒程度で安定して泳げた。
100mは１分３７秒程度で安定。

その後のコンビはまるで生まれ変わったような感じだ。しかしタイムは１７秒程度で大したことは無い。

50mは４５秒程度。足の固定を外して３７秒。泳ぎの感覚は良いがタイムは良くは無い。

その後かわなべに移動。生徒が早めに来ていたので一緒に泳ぐ。


ＳIM　　１００ｍ×８　１分４５秒サークル　　　　　　３８００ｍ　

２３秒程度で安定。平泳ぎが進まない。

生徒は小６男子。１００ｍＩＭのベストが１分２０秒らしいがちゃんと１分３３秒で帰ってきている。ロングに強いらしい。

平泳ぎのキャッチとスカーリングプルに苦労した。