マスクで走れない

午前中に夏期講習のチラシ作成をしてからトレーニングへ。

ラン　4km

筋トレ　ストレッチ

ダウンスイム　120m

ラン用のマスクを忘れて仕方なく普通のマスクでラン。息が苦しい。

4kmで終了。

今日は1コマだけ授業。元気いっぱい、いい授業が出来た。