ピラミッド

今日も昨日と同じ練習をやってみる。

UP   50m×4  1分サークル
Pyramid 50m→300m→50m 1800m
Down 50m×10                       2500m

確かに今までとは違う。

1分20秒/100mペースでも苦しくない。これなら1分30秒サークルでも大丈夫だ。

これは嬉しい。正直大して速くはないのだろうが楽しく泳げることがうれしい。大会も楽しみになる。たった2500mと思えるし怖くない。

今日仕事に行けばまた5週目で2連休。最近休んでばっかりだ。

中海OWS 翌日

みのりの酸素ルームの時間にアクティブレスト。しかし1時間以上も泳ぎたくはない。

UP   50m×10  1分サークル

Pyramid   50m→300m→50m    1800m

Drill IM  50m×4

Down   50m×10                  3000m

ゆっくりピラミッド。

この感覚!!いつまででも泳げそうなこの感じ。

中海で「なぜ3km？」と聞かれ「5kmはとても泳げません。」と答えても誰も信じてくれない。

あの何キロも平気で泳げる普通ではない人たちにはわからない。(笑)

ゆっくり泳いでも100m程度でダメージを受けてしまうあの嫌～な感じ｡

それが間違いなくなくなってきている。

「ひとかきで多く進む方が楽」という考え方は完全に見当違いだった。

力を入れれば進む距離は伸びるが、力の大きさに比例して距離が伸びるわけではない。エネルギー効率は悪化する。

目指すのは「同じ力で多く進む。」だ。

たぶんこれが仙人泳だったんだ。

中海OWS その後2

終わって米子港まで歩いて・・・っのはずがドロンジョ様が送ってくださる!!

なんて有難い! このダメージでこの荷物で15分以上歩くのはキツイ・・・。しかも新車だ。(笑)

お別れしてからオーシャンに戻る。

オーシャンでは王子とウチヤマリーダーとOWSの話をのぼせるまで。

太陽の光を浴びてなんて気持ちいい!  いい施設だなぁ。

帰りに一応髭剃りの落とし物を聞いてみた。あっあるっ!!

 なっなんで? よかったぁ。

運転はみのり。楽ちん。

米子の気持ちのいい道を走って大山を眺めて岡山まで。

なぜかナビに総社で降ろされて下道を走る。と、ガソリンスタンドを見ると・・・、ハイオクが155円!! ウソでしょ?!!   高松より20円以上安い!!  ベンツだったら2000円近く安い。

ヤマウチだったので20000円チャージ。

岡山でいつものお寿司屋さんへ。アウトレットにも立ち寄ったが何もなかった。

翌日、買い物の途中で中海OWS実行委員会の方からお電話があった。

・・・・大会に関わる全ての方にご迷惑をおかけしてしまったようだ・・・。

大変申し訳ありませんでした。　来年改めてお詫びいたします。

中海OWS その後

ゴールしてカトウさんを待ってがっちり握手。

すぐに中海テレビのインタビューと新聞社の取材。かなり聞かれるが、今までの経験でせいぜい結果だけで話した内容が記事にならないことを知っている。(笑)

すぐにくらげ処理。

コガさんも顔をやられていた。ぶっちぎりの1位。おめでとうございます。

番長さんとシャワーへ。総合5位。ラスト3位から5位が混戦で、腰の痛みでラストスパートが使えなかったのだろう。普段の番長さんとラストで競り合ったら敵わない。

表彰式はセノオさんの見守る中、プレゼンターは貴田さん。

なんとセノオさんが俺なんかの写真を撮ってくださっている!!

アラレさんが女子総合1位!!

最後は恒例の集合写真

カトウさんとも

ゴールして「途中何度か当たってしまってすみません」とおっしゃっていたが、とんでもない。

いつも通り当たらないように気を付けて下さったのがわかりましたよ。2周目で気遣って大外に回っていなければたぶん負けていました。ワイルドな風貌になっても相変わらずいい人。マナーの良い方でした。

番長さんとも

今回はぎっくり腰で残念でしたね。それでも総合5位!!

次は勝負を逃げずにまっとうに戦ってちゃんと負けます。

貴田さん、ありがとうございました。