今日はいい天気。みのりも海練習に行くと言い出したのでいつもより10分遅れで出発。
10時ちょうどに到着し、さぁ準備・・っと思ったらみのりのウェットが無い!!
な～んてこった・・・。
今日もたくさんの方がご参加。
まず20分泳から。本番に備えて長時間連続運動を入れておく。
そしていつものインターバル。5本。こりゃキツイ!!
そしてここでウェットを脱ぐ。なんとか泳げる。みのりに渡すが着ようとしない。
スプリント5回のあと、1周スプリント。これがきつかった。最近自分を追い込むレベルの練習をしていないと思っていたが、この海練習だけはちゃんと練習になっているのかも・・・。
みなさんがランに向かわれた後みのりのスイム。
水中で装着してスイム
夫婦で同じウェットが着れるって凄いな(笑)
「泳げる」というレベルならみのりは問題ない。