あと１週間

夏期講習が終わり、時間に余裕がある。

銀行で所用を済ませてからWAMへ。

ラン　5km
筋トレ　ストレッチ
ダウンスイム　1200m

といつもと同じ練習。ランはマシンによって全く負荷が違うので体調の参考にはならない。

スイムはバタフライと平泳ぎがだめになっている気がする。

明日で湘南OWSまであと１週間。もう前のように修行日などつくれない。いつもと同じ練習で精一杯だ。