アクティブレスト

今日は仕事がゆっくりなので遅めにWAMへ。

筋トレのやりすぎで大胸筋に痛みはあるがアクティブレストだ。

UP   50m×4

Drill Ba  50m×10  1分サークル

S   100m×5   2分サークル　1分15秒

      200m

Down   100mとか50mとか適当に　　　　2000m

力を入れずにピッチを上げる泳ぎ。もう少しで何か掴めそうだ。確かに1分15秒が楽にいける。本当は1分30秒で30本くらいやらなきゃ本当のところはわからないが、どうやら少しずつ戻っているらしい。

高松へ

中途半端に時間があるので空港で時間つぶし。

まずはオリジナル醸造とソーセージ

次は黒ビールとフィッシュアンドチップス

一人旅の良い時間だ。

ラウンジでゆっくり・・・、おっもう湘南のリザルトが出ている!!

えっ? 年代別3位だ?  セノオさんの次だと思っていたが・・・　、2位が外人さん。55歳以上の速い人はまだまだたくさんいるなぁ。

総合21位・・・、これは・・・良いのか? とりあえず過去最低。

帰りの飛行機は混んでいた。

高松に帰るとセノオさんからご連絡が!!  東京サマーランドでお会いする約束をしていたがNGらしい。残念・・・。

年上の遥か怪物!!  泳力がどんどん衰えていく自分自身に恐怖を感じる今、偉大な先人の皆さんは私の道標です。