予定の5時30より少し早めに起きて、
6時10分、今回はみのりと一緒なので
タクシーで新代田まで。
プールでサクライさんとフクシマさんにご挨拶。みのりはフクシマコーチの初級コースへ。
今日も参加者はとても多い。が、今回は知っている人が誰もいない。3番手でスタート。
75mと50mが主体でフィンスイムが多い。遅れていらっしゃった方が入り4番手で泳ぐ。前に3人いるので楽だ。
50m×11 45秒サークル3セット。フィンを付けていれば楽。キックのタイミングが難しい。
パドルプルになったが素手。そして普通のスイム。
驚いた。50m×10を1分サークルなら40秒で泳げる人なんて、同年代の50歳半ばでもいくらでもいる。
しかし45秒サークルで、40秒で泳げる人はそう多くはないだろう。しかもメイン前のスイムで・・・。おそらくメインなら1コースの10人全員40秒切って泳ぐだろう。隣の2コースも50秒サークルで40秒程度で泳いでいる。
なんかうれしくなるなぁ。速い人はいくらでもいてその人たちは早朝仕事前にこうやってずっと鍛え続けている。
板キックのハードやプルのハードを終えて、メインは75m1分30秒サークルの2hard2easyを10本。
サクライさんから2コースの先頭に移動するように言われた。
1本目49秒。サクライさんがタイムを読んでくれている。2本目も49秒。レストが40秒もあるのに49秒もかかってしまう・・・。
easyを挟んで回復しても5本目も49、6本目も49秒。easyの後7本目。力尽きてとうとう51秒。あぁ、懐かしい・・・。乳酸で身体が固まってしまう感覚。懐かしい痛みだ。こんな練習ずっとやっていなかった。
ラストは全力!! それでも51秒。これが限界。
まさかこれほど全力を出すとは思わなかった。4300m程。
ダウンしていると女性に声をかけられた。このブログの読者様ではなく、大会のリザルトで見て下さったらしい。
来週の泉南にここからたくさん参加されるらしい。こりゃハイレベルになるなぁ。
みのりは初級なら余裕で泳げていた。一応1000mを20分程度では泳げるようになっている。
再び新代田の駅からタクシーで新宿のホテルまで。
さぁ、いよいよ伊香保温泉だ。