1時間泳

プール指導の前にWAMで泳ぐ。

ゆっくり1時間だけ。

いつも仙人泳は時計を気にせずゆっくり泳ぐことにしているが、やはり時計をみるとムキになってしまう。

今日は時計を見ずにただ1時間脱力して泳ぐ。

1時間泳　4100mくらい。

途中選手たちが来たのでコース移動。

コース移動はしたが1分30秒/100mのペースよりは速かったはずだ。

このあとプール指導3時間。