予定通り出発が遅れて1時30分。
すぐにホテルにチェックイン。
温泉でゆっくりしてからゆっくり就寝。
翌朝、くろしおアリーナへ。
立派な施設だ。プールも比較的空いているがあいているコースはない。アップをしながら空くのを待つ。
みのりがやってきてようやく空いた。
今日は150m×30本を2分15秒サークルの予定だったがちょっとキツい・・・。
みのりは余裕があると思うが20秒サークルにしてもらった。
UP 適当に350m
S 150m×30 2分15秒サークル
Down 50m×3 5000m
1本目からみのりが速い!! 追いつくと思っていたが7mくらい差がある。
2分5秒。みのりは1分50秒切っている。
このまま2分5秒で安定。みのりも10本目まで安定していたがちょっとずつ遅れてきた。それでも1分55秒で安定。
だんだんダメージは蓄積してきたが2分3秒から5秒で泳げている。
23本を超えてみのりが遅れだした。いや、俺が速くなっている。ラストはペースを上げて1分52秒。
ラスト1本でメチャメチャ疲れた・・・。
みのりは思っていたより速くなっていた。最初から1分55秒で行っていたら30本は余裕だっただろう。３km完泳は問題なさそうだ。
疲れはあるが近くの牧野植物園へ。