だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

1時間だけの練習

2016年12月13日 22時51分58秒 | 今日の練習
今日も100m×30だけ。1時間で終わる。

プールは空いていた。まちけんは冬場は空いていて良い。

UP  50m×4

仙人泳 100m×30 1分40秒サークル

Down  50m×6      3500m

煩悩スイム100m×108に比べればお散歩程度のたった1時間だ。

19秒程度で安定。2日練習していないので回復している。

ラストだけ上げて13秒で終了。当分この程度の練習で良い。

2月のマスターズ出場はちょっと考えよう。

みのり 帰る

2016年12月12日 17時55分54秒 | 今日の練習
みのりが奄美大島から一ヶ月ぶりに帰ってくるのでお迎えに行く。

ついでに神戸に宿泊。


ルミナリエを見に行く

予想以上に大混雑!


翌朝、ホテルのプールで泳ぎたかったが月イチのお休みだった・・・。

煩悩スイムから2日。凄まじいダメージが残った。上半身はもちろん、右足の骨の奥にも鈍い痛みがある。トレーニングは休みでちょうど良かったかもしれない。

煩悩スイム100m×108 1分30秒サークル

2016年12月10日 21時44分08秒 | 今日の練習
仕事終わりにいよいよ煩悩スイム。

先週と違い、今回は完全にレースモードでスタンバイ。

まちけんで土曜日に3時間一人で一コース独占は無理だ。一番可能性が高いのは御厩。夜なら可能性が高い。
御厩は2時間毎に10分の休憩があるので108本通しは出来ない。しかし今の状態なら休憩と補給があるのは嬉しい。

5時過ぎに到着。念入りにスタンバイ。しかしやはり占有は無理だ。アップして時間を潰していたがお一人上がられて何とか出来そうだ。

アップから調子がよい。そういえば先週の100m×108が修業日となり、この1週間はテーパー状態だった。と言うことは体も完全にレースモードだ。
これならイケる!

予定では1分40秒サークル・リミット20だが途中で止められるかもしれない。最初だけでも1分30秒サークルで行き追いついたり、スタート出来なかったりしたときにサークルを戻そう。

1本目。いきなり追いついて27秒(笑)すぐスタート。

それからは17秒18秒程度で安定。順調だ。
流石に18本程度でダメージを感じ始めたがまだまだ大丈夫。

28本で最初の休憩。全く問題ない。このまま1分30秒サークルで行けそうだ。

10分間の休憩が終わり29本目からスタート。休んだのにダメージがある?何なんだ?休まないほうが良いのか?

これからはずっと18秒。安定している。今年一年のことを思い出せるくらい余裕だ。

66本からいきなり来た!ダメージが大きくゼーハー状態になる。これはキツい!あと42本行けるのか?
隣でトヨさん・岡田さん達が占有コースで練習している。その向こうでも大須賀さん達、多くのマスターズスイマーが飛び込んだりお互いの泳ぎを撮影したり楽しそうに練習している。

俺はひとりぼっちで歯を食いしばり泳ぎ続ける・・・。何やってんだろう・・・。何の得も無いのに。たった一人で・・・。楽しみの為に泳ぐというので良いのでは?

何という苦しさか!趣味と言うには苦しすぎる! 何とか19秒20秒で踏みとどまるがいつリミットアウトしてもおかしくない。
86本目でとうとうリミットアウト。87本目22秒 88本目23秒。ここで2回目の休憩。助かった・・・。

とうとう残り20本。しかし休憩時間までは10分ちょいある。このまま行くか!

休憩まで8本は行ける。しかし4本目からすでにリミットアウト。残り4本は地獄だった・・・。

10分休憩して最後12本だ。

怖い! 休憩時間のはずの10分間。怖くてたまらない。最後まで1分30秒サークルで行けるのだろうか?

休憩が終わりいよいよスタート!今度は6本目からリミットアウトし、一気に25秒まで落ちた。こ、これはサークルアウトか?

か、体が動かないっ!ちくしょう。体!動け!

何とか25秒で留まる。とうとうラスト!せめてラストだけでも全力で泳ぎたいが力が残っていない。腕・肩・広背筋が焼けるように痛い。

全力でタッチ!足攣ったぁ! 痛ったぁ。良かった。ラストで・・・。タイムは20秒。

フラフラだ。しかし、やりきった感はある。

巨大なストレスと苦しみからの解放。このカタルシスを味わう為にやっているんだろうなぁ。

人生は素晴らしい

回復は十分

2016年12月09日 23時08分08秒 | 今日の練習
UP  50m×4

仙人泳 100m×30 1分40秒サークル リミットなし

Down  50m×6       3500m

昨日よりは少し楽でタイムも良かった。

yさんから頂いた四万十川水泳マラソンのDVDを観ると以前の左大キックの悪いクセが直っていた。しかし遅くなっている。あまり関係なかったのか?

それよりリカバリー時の肩の抵抗が気になった。濱田さんと比べると明らかに肩の位置が低い。

無理矢理肩位置を上げると三頭筋にダメージがある。結局、ローリングを強めに行うしかないのか?
シーズンオフは肩位置を上げることに取り組んでみよう。

yさん。かなり長時間撮影して下さったのですね。ありがとうございます。何度も何度も繰り返し観ましたよ。(笑)


最近の緩い練習で回復は十分。明日今年2日目の煩悩スイム。何とかまともにやり遂げたい。


今日も軽く

2016年12月08日 22時45分40秒 | 今日の練習
UP  50m×4

仙人泳 100m×30 1分40秒サークル リミットなし

Down  50m×8       3600m

昨日トレーニングが無かったのに火曜日よりタイムが落ちている。22秒23秒程度でしか泳げない。

ラストも上げて14秒。こんなものか・・・。

煩悩スイムは土曜日の夜。仕事が終わってからにした。年内に3時間以上のトレーニング時間がとれるのはここしか無い。

今の状態ではまた悲惨になるかもしれないが、それでもやる。

日曜・月曜日は神戸に行かねばならないので土曜日の修業はちょうど良い。ボロボロになっても。