心ない朝

朝７時半の新宿駅構内。
介護用品の広告を見て、心ない自分を知りました。
このコピーを私がなんと読んだか？
答えは、『着地物語』
よほど、気になっているのでしょうね、走り幅跳びの着地がうまくいかないのが。
真ん中の心を抜かして読んでました。
我ながら、陸上競技への執心が微笑ましい。

織田フィールド開放状況6 月26 日

山梨マスターズあと、ハジメテノ練習です。
小雨だけど気温は理想的なので、メインは長めに400＋200メートルにしました。
あと、栃木のワルさんに刺激されて、シャドワ三段跳びをしたら、ステップで腰砕けになり、前途多難です。面白そうなのは間違いありませんが！

山梨マスターズ陸上競技選手権終わりましたので温泉に

うだる一日は、ドリンク500ミリリットルとウイダーイン一つでは少々不足で、最後のヤリを投げる頃には、少々目の前が白黒になり、
砂漠でさ迷う逃げ人の漫画がごとく、
水筒を逆さにふって、ポツポツと落ちる滴を、喉で受け止めたりしたのでした。
なので、競技が終わるのもそこそこに、緑が丘温泉に直行、汗を流してストレッチも流し場の端で済ませ、
風呂上がりのコーヒー牛乳は、まさに甘露と言うものでした。

ヘロヘロにはなりましたが、実に楽しい一日でした。
走り幅跳びはシーズンベストに金メダルのおまけ付き。
13時30分からの200メートルは、ハムストリングの疲労感にビビりつつ、号砲一番、2コースインレーンの良さを生かして前を追い、コーナーを抜けるまでは先頭に肩を並べながら、ストレートで体が酸欠に痺れむざむざと落下、最後にももう一人0秒09かわされ、総合4位、それでもタイムは去年見ることのなかった25秒前半、25秒14が出たのでした。
やり投げは、この200メートルとオナジカイシ時間だったので、ゴールからヤリの走路べ直行し、すぐに投てきに入りました。
二投目までは30メートルちょい、やはり疲れはままならぬと、呆然憮然の顔をしていましたが、長野の名スロワーM澤さんに肘の絞り込みを教わり、M45の盟友T橋さんにステップのリズムを教わったところ、一伸びを実現することができました。
結果は後日郵送と言うアナウンスがあつたこともあって、温泉に向かったのでした〓

山梨マスターズ陸上競技選手権走り幅跳び終了

湯村山に見つめられる甲府緑が丘陸上競技場で十時から走り幅跳びが始まりました。
先週の都民体育大会てご一緒したH道さん、Y下さんの東京マスターズ勢とご挨拶して、
ピットに入ります。
走路が綺麗だなと思っていたら、『この冬に公認二種競技場としてリニューアル』とのアナウンスがありました。
大地次第で気持ちも切り替わるのは、アスリートだからこそ、などと何でも自分を鼓舞します。

風はほぼ無風、悪くない条件です。
二回の 練習は踏切板にジャストミート。11,9メートル、22,1メートルにマークを置いて、34,3メートルスタートで決まりです。

第一回。加速がうまくいって、踏切でも減速せずに離陸、でも空中ですぐにファールとわかるオーバーでした。
第二回。もう一度同じ距離で助走します。最後二歩前までスムースで、やや大きくかがみを入れました。板を真ん中で踏んだ実感。浮き上がって、でも頭は真っ白でした。いつも通り、腕を前に降り下ろすのが精一杯で5メートル46。先週の記録は越えました。補助員の高校生が、目線で『グッジョブ』と言ってくれたのが最高の気分でした。

今日のハイライトは３本目でした。
助走は変わりませんが、記録が残ったことでリラックスして、手と足が空中でぐるっと一回転、素直に足が前へ出て滑り込むように着地しました。
5メートル76センチ。シーズンベスト、昨年のベストも一センチ越えました。
まだまだ行けると、かえって力む48歳の私でした。

朝ごはんは条件

おはようございます。甲府の朝は薄曇り、
山沿いなので少しヒンヤリしているくらいです。走り日和だな。

湯村温泉ホテルの朝ごはんは、私の知るなかでコスパが第一位のバイキングです〓
牛乳、卵、ヨーグルトといった乳製品が地産地消なのはさすが八ヶ岳近く。お豆腐も美味しい上、前回より野菜の種類も増えていました。
お値段も千円、試合前でなければもっと食べるのに。宿泊客だけではなく、地元の人が次々に入ってくるのも、こちらのホテルのサービスが上質だからに他なりません。

蕎麦間に合う

試合前日の夕飯は蕎麦！
胃の弱い私にはこれが一番なのですが、
先月の茨城マスターズでは、調べていった手打ちそばやさんが、開店一時間で売り切れ終いでした。
今日も危なかった。
ホテルでもらった湯村温泉名店マップに載っている神丼さんを目指しました。
夜道をカジカの鳴き声に耳すませ、満月の月明かりにうかぶカラスの寝姿などを見ながらおよそ10分。20時です。営業時間は22時と書いてあったのですが、暖簾をくぐると、なんとなく静かな雰囲気。まずかったか？と一瞬ひるみました。ただ、閉店ですとも言われなかったので空いた席に座ると、店の人は直ぐに表へ出で、看板を<準備中>に裏返しました。
セーフ、天ざる一枚です。甲府名物B級グルメの鳥もつ煮もひかれますが、自粛しました。
蕎麦は引きぐるみの色、甘く柔らかい味が香りと共に膨らみます。
しかも、珍しい平打ちタイプです。喉ごしを楽しむには正方形の細い切り口のほうがいいのですが、
平打ちは噛んで味わうに良し、と考えています。味の強い引きぐるみには合うのです。

量が多いのも、食事蕎麦としての基本を知る店だからこそでしょう。衣の厚い天ぷらをガシガシかぶり付き、甘く薄目の汁にタップリつけて、最後の客となりながらも気分よくゆっくりいただきました。
支払いの時、美味しく頂きましたと伝えたら、女将さんもニッコリ笑ってくれました。

湯村温泉ホテルです。

山梨マスターズ陸上競技選手権のために、甲府は湯村温泉にあるその名も湯村温泉ホテルにチェックインしました。
湯村温泉自体が、会場となる緑が丘陸上競技場まで歩いて10分ほど、しかもこちらのホテルはビジネスタイプの部屋も多く、しかも源泉かけ流しのお湯なので、心地いいことこの上ありません！
しかも会員になるとうふふのサービスが、今回私はビールとソーセージをもらっちゃいました。フロントの人が丁寧な言葉で出迎えてくれるのも好印象。
先輩がしっかりコーチしているようです。

夏至近くとはいえ、山間の温泉は日暮れも早い。ひとっふひとっ風呂浴びて、ご飯を食べに行きましょう！

大移動中のユーハイム

朝、家を出てから甲府に入るまで、いくつかやることがあるので、計画に注意が必要です。
千駄ヶ谷の東京体育館で練習したら、社会教育館で期日前投票、二時からは新宿三丁目でスポーツマッサージを受け、五時の特急あずさに乗る予定です。明日は３種目なので用具がタップリの大荷物、しかも今日の練習着も必要です。こういうときは、車のない生活が恨めしくもありますが、まあ致し方ありません。
乗り換えの新宿駅構内ロッカーに明日の道具をほりこんで身軽になり、練習後は彼女と待ち合わせて千駄ヶ谷駅前のユーハイムでランチにしました。
正当ドイツパンが食べ放題！しかもソーセージが燻しも芳しい本格派。彼女と夏の旅行の話も盛り上がり、
エネルギーチャージ完了です。

試合前日の練習は東京体育館

雨も上がってラッキーな土曜日になりました。
ストレッチとドリルで体チェックをすると、珍しくどこにも痛みがありません。アキレス腱さえ快調です。
だからこそ、丁寧に動きを早め、流しにスタートダッシュ、
幅の踏切イメージトレーニングをして、
最後に200＋80メートルの80％走で気分も盛り上がって来ました。

織田フィールド開放状況6 月19日

風が最初は南から、徐々に西に移り、最後は南風に変わった今朝の織田フィールド。
今週末が山梨マスターズ選手権で、今季初の200メートルがあるので、メイン練習は200メートル×3本にしました。

但し試合前なので筋肉と関節の具合を問診する必要があり、ストレッチは頭に腕に背中に腰、ハムストリング、足首と丁寧に。
ドリルも五種類を二回ずつやって、バランスを整えます。
うーん、悪くはありません。
そしてメインへ、あれれ、持久力が枯渇しています。
二本目で筋肉が酸欠になって、まるで400の後半みたいになりました。
最近、走り幅跳びに専念していたからかも知れませんが、山梨マスターズのためにはやっておいて良かった練習です。