家人と食旅（続き）

ちょっぴり観光を挟んでから着いたのは。
社員食堂で有名な 『 Ｔ食堂 』 の福岡店。
ヘルシーメニューで締めくくるツアーですね。
摂取カロリーなどの講義を受けて。
いざレーンに並びます。

講義を受けた直後です。
さすがに、ごはんの量は控えめ。
これで、500kcalとは驚きです。
講師の方より「食事は20分を目安に、よく噛みましょう」
十分に食感を満喫するよう野菜のカットは大き目です。
しっかり噛めば、少量でも満足感が高まります。
以降、家人の料理は野菜大き目です。
そう。
いつまでもミーハーなのです。