7月初ラン

なんと1週間ぶりのランニング・・・走るのが気持ち良いです。
たまには休足するのもいいかもしれませんね。
7月は走る回数を減らし、1回の距離を伸ばしてみようと思います。

19km

ペース：Ave6'15"（5km毎のペース/6’22”→6'31"→6'03"→6'00"）

最初の5kmはウォーミングアップペースですが、5～10km区間のペースがそれより落ちている原因が分かりません。初めてのコース＆真っ暗で路面状況がわかりにくくて自然とペースが落ちたのでしょうか・・・
しかし、不安の左足の痛みも出ずに10km地点の喫茶ダイドーで水分補給してから気持ち良いペースで走りました。（・・・・と言っても、やっぱり6分/km）

帰宅後、土砂降り＆雷が・・・間一髪セーフ