靴擦れ

突然、右足（踵）に痛みが・・・
原因はこれでした・・・


靴擦れ

前に使っていたランニングシューズを確認したところ、同じ位置がこんな風に・・・


左足に比べて突出した骨の形状が原因なのか、それともフォームに問題があるのか・・・

何はともあれ、伊良湖大会までに痛みがひくか不安です

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今日のトレーニング：朝はぐるっと浜名湖54km、夜はプールで1.5kmをノンストップで泳ぎました。

農薬散布

8月23日　枝豆（丹波の黒豆）に農薬（殺虫剤）散布しました。


アファーム乳剤　1,000～2,000倍

豆類は無農薬での収穫は厳しいようです。
農薬の種類を変えてあと2回散布予定（次は花芽がつく頃？）