直線練？

AM5:30　伊良湖の直線コースを想定して「さざんか通り」を往復

直線8km
朝練45km（さざんか通り×2　Ave31km/h）
帰宅後、ウェットスーツの着脱練習を兼ねてちょっと海錬　（潮が高く、あさりは2個しか採れませんでした・・・）　その後、家庭菜園の周りに除草剤散布、庭の芝生刈り込みをして、今度は炎天下錬（？）で細江往復22km・・・

午後からは、友人N夫妻と長島スパーランドへ花火師T氏演出の花火を観に行く予定です。