カーボンホイールを掃除して保管しました。
練習用ホイールの重さに鍛えられます
今日のトレーニング：
・AM5:35 バイク(BH)/庄内湖南コース2周＋旧有料道路（38.4km）
気合の入ったロードに抜かれましたがSWは切り替わらずマイペース…うん、大人になった
（大人じゃなくて、じじい？）
・スイム/2,150m（100m×5、1,000m×1、板キック50m×10、クールダウン150m）
皆生後初スイム…今まで以上に板キックが
練習用ホイールの重さに鍛えられます
今日のトレーニング：
・AM5:35 バイク(BH)/庄内湖南コース2周＋旧有料道路（38.4km）
気合の入ったロードに抜かれましたがSWは切り替わらずマイペース…うん、大人になった
（大人じゃなくて、じじい？）・スイム/2,150m（100m×5、1,000m×1、板キック50m×10、クールダウン150m）
皆生後初スイム…今まで以上に板キックが