柚子ジャム

自家栽培（無農薬）のゆずが実りました

今年は柑橘類が豊作

今夜、XR'92mamaはゆずジャム作り

ちょっと味見…　美味しく出来ました

今年の冬至は12月22日。
ゆず湯は血行が良くなり身体が温まるため、風邪を防ぎ皮膚を強くする効果があるそうです。

......が、我が家では食べちゃいます

今日のトレーニング：
・スイム/2,050m
　W-up　100m
　[板キック50m(1'30")→クロール50m(1'15")]×5
　フォーム　100m
　プル　50m(1'15")×10　プルブイを足首に挟んで
　フォーム　100m
　プル　100m(2'00")×5　ハイポ5→ハイポ3/50m
　C-dwn　100m　板キック150m