撃沈のち忘年会

今回の袋井は夫婦で撃沈しました

僕は踵の痛みで30㎞からずっと歩き、自己ワースト完走タイムの4時間54分24秒。
XR'92mamaは34kmから攣りそうな脚と戦いながら走り、自己袋井ワーストよりわずか2分早いだけの5時間2分4秒。
スタートライン通過まで2分～5分掛かっていますが、我が家のタイムはグロスです。

言い訳なしの体調管理不行き届きと練習不足の結果です。
XR'92mamaは初マラソン以来の辛さに袋井（フル）からの卒業を口にしています。　
おそらく、すぐに「このままでは終われない」と言い出すと思いますが、僕はどうしようかなぁ
最近は撃沈慣れして悔しさも感じにくくなり、競技者としてはあまりよろしくない精神状態です。

しかし、転んでもただでは起きない我が家…

飛び賞でクラウンメロンをゲット


そして、シャワーを浴びる間もなく急いで帰宅し、これまた急いでTeamの忘年会へ

皆生大会クラブ対抗戦連覇、会長のIM年代別世界4位、リーダーの大怪我、色々あった1年でした。

来年もさらなる高みを目指すTeamEIJIメンバーに

今日のトレーニング：
・スイム/1,600m　ペースを気にせず身体をほぐす
　W-up　100m
　プル　50m×10　（プルブイを足首で挟む）
　フォーム　100m
　板キック　500m　（緩く、下半身を浮かし続ける）
　フォーム　100m　
　片手クロール（プルブイ）　50m×4　（左手の伸びに課題）
　C-dwn　100m