久しぶりの朝バイク 2019-03-15 21:53:21 | トライアスロン 今日のトレーニング： ・AM6:10 バイク（G）/25.8km 気温2度、指先ジンジンの耐寒訓練 ・スイム/1,500m ヘッドアップ、クイックターンを練習 ・夫婦で夜ラン/14km(6'22"/km) 風がないので距離を伸ばしました
