背丈に伸びた草（雑木）を…
やっと刈り倒しました
仕上げをして寝かせ、2月にトラクターで耕す予定です。
あと、甘夏の周りと義兄の休耕畑の草刈り、植木と梅の剪定、雑木の片付け、竹藪の整理が残っています。
いかに隙間時間を上手く使うかにかかっています
今日のトレ：
・夫婦で夜ラン/10km（5'47"/km｜140bpm） 往路｜6'12"/km → 復路｜5'23"/km ビルドアップ
ダッシュ区間｜4'08"（XR'92mama｜4'58"） ランの感覚が少し戻ってきました。ロング、トレラン、ダッシュ、色々やることに効果あり
😃