長男夫婦からの依頼で、初めて孫を1日預かりました
とても楽しかったけれど、怪我をさせたり、風邪をひかせたらいけないと、気疲れしました
keep going:
・夫婦で夜ウォーク/60分（5.2km） トレッキングシューズで歩くのにはだいぶ慣れてきましたが、30分を超えるとまだ左足に違和感（張り）が出ます
keep going:
・AM7:00 バイク（G）/30.2km オレンジロード（花桃チェック） → ラン/5km（5'18"/km） 慎重にペースアップ
軽いブリックで足の回復状態を確認しました。違和感＆不安感はありますが、4'52"/kmまで上げられてちょっと嬉しいです
焦っても仕方がないので、老母を連れてドライブへ...
まずは、気になっていた魚屋食堂でランチ
日替りランチ990円（税込） 家庭の味でした
そして、昨日でリフトの運転が終わった茶臼山へ（営業は明日まで）
雪は残っていますが、コンディションは👎️
雪遊びも可哀想
さあ、復調したらバイク練習で行くぞ
お彼岸です。
ぼた餅を持って義父母の御霊（みたま
）に手を合わせてきました。
甘党の自分、摂取カロリーオーバー承知で1つ、2つ、3つ...
あれこれ、情報を検索…
ポン付の社外品は見当たらないので中古品を探すと、タイミングよく、ヤフオクに「実動車（動画あり）から外したREG/RECT」が出ていました。
「中古に7,000円以上か...
」
ちょっと迷いましたが… 入札
（続く）
keep going:
・XR'92mama ひとりラン/8.8km（5'59"/km） 真冬並みの風（西北西｜12m）に四苦八苦
・夫婦で夜ウォーク/60分（5km） 歩荷（トレッキングシューズ＋6.2kg）
日曜日、久しぶりにME06を動かしました。
ところが… あれっ
エンジンは好調なのですが、電装系（ヘッドライト、テール、ブレーキランプ、ウインカー、警笛）が全く点灯（作動）しません
カプラーの緩みと外れを確認、スイッチをばらしてコンタクトスプレーを噴いてみましたが、症状は変わらず
そこで、大雑把な配線図で確認してみました。
電気の知識はありませんが、2系統（点火系と電装系）があるのが分かります。
疑わしきは…
レギュレータ/レクチファイア（REG/RECT）
交流を直流に変換（RECT）、電圧を調整する（REG）部品です。
ME06はバッテリーレスなので、コンデンサーで平滑化している...んだと思います
日々夜なべです
オルタネーターから電気（交流）はきている。やはりこれか
しかし、もはや純正パーツは手に入らない。修理や自作する能力はないし、どうしたものか...
（続く）
keep going:
・AM6:15 バイク（G）/14.3km（庄内湖南コース） XOSS…使い慣れません
・スイム/2,100m 1,000m×2（4ビート｜プル｜ハイポ3） 下半身の力を抜く意識
今さらながら、紫色の雑草の名前を知りました
七草のホトケノザとは違うようです。
蟻が種を運んで繁殖するとか
「地力がある程度ある土地にしか生えない（いい土地の証）」という情報に、ちょっと嬉しくなりました
keep going:
・夫婦で夜ウォーク/50分（4.4km） トレッキングシューズの歩きに少しずつ慣れてきました
油断していたら…
なめくじにやられていました
keep going:
・AM6:15 バイク（G）/14.3km（庄内湖南コース） 久しぶりの朝練、事故と怪我のないよう集中して
・夫婦で夜ウォーク/40分（3.5km｜77bpm） 左足に張り（痛み）が出なくなるまでウォークの時間を伸ばして、ランは我慢😣
keep going:
・夫婦で夜ウォーク/2.68km（31分｜76bpm ） 夫婦で走り始めて10年ちょっと、初めて2人で夜ウォーク
30分では運動（トレーニング）になりませんが、トレッキングシューズの慣らしと気分転換でたまには
・バイク（固定ローラー）/30分 BGMは浜田省吾「J.Boy」
昨日のぐるっと浜名湖、2つのガジェットで同時に測定…
PCとスマホに取り込んでみました。
Edge130 →Garmin Conect（PC）
G＋ →STRAVA（スマホ）
測定値の違いは許容範囲
でも、やっぱりガーミンが
keep going:
・スイム/2,200m ゆっくり、大きく
今夜は3匹強制退去、1匹捕獲失敗
keep going:
・AM6:45 バイク（G）/48.8km（ぐるっと浜名湖｜26.4km/h｜141bpm｜70rpm） ふくらはぎを使わないように気をつけて
久しぶりの実走、サイクリングペースにしては心拍が上がりました
休む間もなく...
力業で畑をリセット、新シーズンのスタート
ジャガイモ（3kg）を植えました
畑の隅に植えた「たらの芽」が膨らみ始めました
午後...
久しぶりに動かしたME06の不具合の原因を探しましたが分からず
諦めて...
とらいあんぐるに自転車（パーツ）の相談（注文）に行きました。1つは入荷済み、１つは7月入荷予定、１つは入荷未定です
夜...
ついに現れた奴ら（4匹）を捕まえ、追放👎️
綺麗なお花畑になっています
ジャガイモを植える準備をしています。明日はトラクターで力業
keep going:
・スイム/2,300m レーン貸し切り
2,000m×1（4ビート｜ハイポ3｜くるっとターン） 力を抜いて丁寧にキック...いい感じ
XR'92mama:
・ラン/10km（5'51"/km） 足手まといがいないのでペース
...だそうです