春の椎茸

油断していたら…

なめくじにやられていました

 

keep going:

・AM6:15　バイク（G）/14.3km（庄内湖南コース）　久しぶりの朝練、事故と怪我のないよう集中して

・夫婦で夜ウォーク/40分（3.5km｜77bpm）　左足に張り（痛み）が出なくなるまでウォークの時間を伸ばして、ランは我慢😣