足裏をタオルでごしごしマッサージ。おすすめ、おすすめ！
足の緊張がとれて足裏からじわーっと温かくなります。足がつりやすい人もぜひ。
手の中に入るくらいの大きさに畳んだタオルで力を込めてゴシゴシゴシと３０～５０回こすります。
足裏には「湧泉」というツボがあります。そのあたりを中心に土踏まずのあたりを。
足指の爪の付け根辺りもマッサージしましょう。
入浴時に、お湯でぎゅっと絞ったタオルで足裏マッサージをするのもいいですよ。
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足指の爪の付け根辺りもマッサージしましょう。
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