インフルエンザウイルスは低温低湿度で元気になる。低温15～20°、低湿度20～40％で活動性が高まります。
そして空気が乾燥しているとくしゃみや咳などで空気中に飛び出したウイルスの水分の蒸発が早く、より小さな飛沫核になってしまうので空気中を長く浮遊し、乾燥した室内などで感染率が高まるのではないかとも言われています。
気道粘膜を覆う粘液が減少し、寒いと血流も悪くなるので繊毛の動きが鈍くなる。そのため異物を押し出す機能が低下するのです。
雀かと思ったら双眼鏡をのぞくと頭がモヒカン。カシラダカ
原因がわかれば対策が明らかになりますね。
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保湿と保温保湿のために洗濯物を部屋に干したり、花瓶にたっぷり水をはり花を活けたり、観葉植物を置いてこまめに水やりするなど。
外出時は保湿マスク。首や背中から冷えやすいのでマフラーやストール、帽子やフードで防寒を。
鍋料理など温かいものを食べましょう。ショウガ、ネギなどの薬味もおすすめ。
補陰（潤いを補う）潤いを消耗するのは、睡眠不足、疲労蓄積、辛い物の食べ過ぎです。
潤いを補う食べ物は⇒こちらをご覧ください「のどや肌の乾燥対策」
インフルエンザ情報サービスby中外製薬
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