やっぱり胃腸が大事・保存料考

抗生物質の服用によってお腹の調子を崩した経験のある人は多いと思うけど、
それは抗生物質の殺菌作用によって腸内細菌もダメージを受け腸内環境が乱れるからですね。

同じように食品に含まれる保存料も殺菌して腐らないようにするものだから
保存料を頻繁に摂取していると、腹がゴロゴロするとか、腹がはるとか、すぐ下痢するとか下痢と便秘を繰り返すとか腸の不調が発生しやすくなる。

そして腸が不調だと栄養の吸収力は落ちるので、肌荒れやら慢性的なだるさやら女性なら生理不順やらと次々と不快症状を引き起こしたり、それらが治りにくかったりするかもしれません。

出来合いの食品は、多かれ少なかれ保存料が添加されているので、できることなら控えてほしい。
だけどコンビニのおにぎりやお弁当は売れ行きがいいそうです。
お菓子だとかインスタント食品だとかどれも保存料は含まれている。

もっと腸のことを大事にしましょう。
そのためには、面倒でも食べ物は手作り。
ちょっとずつ意識して変えてみてね。


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