春はのびのびと新陳代謝して元気に動くとき
五行学説によれば、春の色は青。だから青春。
そして春の臓器は肝。
肝は血液をため込むところ。体内の物質を隅々まで運ぶものは血液。
肝血が不足していると（血虚）、今時天候にふりまわされてのびのびできないのです。イライラうつうつ、頭痛やめまい、胃の不快感、筋肉の釣れるような痛み、生理不順、生理痛などなど様々な症状が現れます
だから春は「補血」と「疏肝」の食べ物で体の調整を図ります
補血の食べもの
好き嫌いなくしっかり食べ、戸外で運動して汗をかき発散してください
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