出産時には大量の汗をかいたりして体力を消耗するので、冷えが体に侵入しやすいと言われます。
「寒邪」が体内に停滞すると痛みを引き起こします。中医学では「産後身痛」という名称もあるほどです。
徹底的に冷えから体を守ることです。
産後間もない入浴は控え、産後1か月は、
・冷たいものを食べない
・手や顔を洗ったり歯磨きはすべて温水で行う、家事も温水
・厚着、帽子、温かいパジャマ、靴下、スリッパ。
・夏でも室内では長袖で過ごし冷房や扇風機などの風に当たらない
元気なお母さんでいるために、とても大切なことです。
まわりに産後の女性がいたらぜひ教えてあげてください。
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