10月8日は「ホ」、骨と関節の日

十と八を重ねると「ホ」。骨のホと言うことで「骨と関節の日」

体を動かす関節は、骨・筋肉・腱・靭帯からなって動くので、
それなら、骨＝カルシウムと筋肉＝タンパク質、それからコンドロイチン、という声が聞こえてきそうですが、まず血流を元気にしておくことが大切です。関節に必要な栄養を血液に載せてどんどん運ぶためです。
そのためには、
・日々適度の運動で筋肉を使う：筋肉が栄養を要求しますので血流が促されます。
・関節を冷やさない：冷えは血流の妨げとなり痛みのもと

筋骨によい漢方：補腎強壮動物薬が配合されたもの：亀板、鹿角、蟻など
痛み炎症対策：田七、水蛭など血流を改善するもの（通じざれば即ち痛む）


天気が悪いとき（湿度が高い）も痛みやしびれが現れやすいですね。
湿気に寒さや暑さがからまってくることも。これを漢方では、風寒湿邪、風湿熱邪などと言います。

クサギ（臭木）の実がなっていました。
クサギの葉または幼枝は生薬「臭悟桐（シュウゴトウ）」
袪風除湿作用があり関節痛や運動障害に用いてよく、天気が悪いとひざ痛や腰痛、しびれ感が悪化するという人にぴったり。グルコサミン＋生薬の『活絡宝』にも配合されている生薬です。


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金木犀（キンモクセイ）こんなに香りを振りまいても日本では実ができない

このあたりでは、公園にも建売の家々の庭にも植えられているキンモクセイ。
濃厚な花の香りが充満して胸苦しくなるほどです。


ハナアブ以外の虫はこの香りを嫌うんだとか。
虫除けになるのかな。それならやっぱりトイレのそばにキンモクセイか。

さて、虫媒花といっても、実がついているのを見たことがない。
そもそもこの花の形は妙だ。雌蕊や雄蕊の区別もよくわからない。

調べてみると、もともと雌雄異株だが、花とその香りを楽しむために雄株だけ中国から輸入されたそう。
なので日本では、こんなに香りを振りまいているのに虫が来ても実はならない（悲しい）。
挿し木で増やしているそうです。

花はお茶や酒に入れて香りを楽しんだり、シロップ漬けにしてデザートにあしらわれたりする

秋の草花・コセンダングサ、イヌショウマ、ヤブマメ、ケイトウなど

たんぼ道のあちこちに急に伸びて姿を現し花を咲かせ始めたコセンダングサ（小栴檀草キク科センダングサ属）

とアメリカセンダングサ

これもコセンダングサ？


つぼみの感じがイヌショウマ

イヌとつくのは役に立たないからだとか。
サラシナショウマやオオミツバショウマの根茎は生薬となる（升麻：辛涼解表）


ヤブマメ


人の背丈ほども伸びた昔ながらのケイトウとシソとコスモスが咲く道
鶏頭を見ると懐かしい気持ちになる

「鶏頭の十四、五本もありぬべし」正岡子規

向精神薬や降圧剤でも高プロラクチン血症に

生理不順、無月経、排卵がスムーズでない、多嚢胞性卵巣状態なら、
プロラクチン（乳汁分泌ホルモン）値が高くなっている恐れがあるのですが、
向精神薬や降圧剤などでもプロラクチン分泌が多くなることがあります。

過度のストレスによってもプロラクチンは増えやすいのに、
妊活ストレスによって不安や不眠、うつになったりして、これを解消しようと抗不安薬を服用する女性も少なくない
残念ながらそれは悪循環に陥っているかも。
⇒ストレスと不妊
抗不安薬をいきなり中止するのは難しいので、僅かずつ減らす努力をしたほうがよいでしょう
漢方で気の流れを調えたり、血虚を補ったりすると、気持ちに余裕が生まれます。
漢方養生でサポートしてください。

⇒高プロラクチン血症とは
※高プロラクチン血症つまり乳汁分泌ホルモンが正常より多く分泌されると、
無月経　不定期排卵　過少排卵　黄体機能障害など月経周期障害性機能低下をもたらす

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