雨で緑が喜んでいます。風が吹くとちょと怖い！家が揺れます。
テレビ体操 バランスの運動がいい。
スクワット①手を胸に組んで、椅子から立ったり座ったり
スクワット② お相撲さんの土俵入りのようなかっこで両手を前にだして、足を曲げたりのばしたり
朝 レタスに胡麻ドレッシング 黒豆納豆は柔らかくて美味しいが、毎日食べるとあきる。
おやつ 
愛だね きなこのもっちり大福 甘さ控えめさっぱり味
晩 鯵の南蛮漬け 味噌汁 肉まん ヨーグルト（キウィ）
昨夜、帰宅するといつもより念入りにアルコールを自分に吹きかけていた。シャワーが終わって部屋に入ったときに、いそいで全体をアルコールのスプレーをした。
大福買ったよ。朝、モップで拭き掃除をした。
雨で緑がきれいです。
緑緑
土に触るのが楽しいね
コロナの感染が多い区なんだけど、畑は人が少ないので安心です。会えないけれど写真が届く。