テレビ体操 肩甲骨体操
元気だったのですが、昨夜から水につけた大豆を煮て、味噌を作る。ケーキも焼かねばならないと思うと、ちょと気が重い。珍しく、元気がでない。慣れない伝票整理のせいかな、そうだ、夕方に髪を切って雨の中帰ってきたからかもしれない。いつも元気だと、なんか気分悪いのがよくわかる。というわけで、臨時休業して味噌づくりに専念することに。
今年はちょといい豆にしてみた。
パルシステムの作りかたも以前からの作り方も同じ。ちがうのは麹が多いこと。フードプロセッサーを使う。
今年は去年の味噌を少し混ぜて発酵を促すことに、中蓋がわれちゃった土鍋が重しになった。
日付を付けて、納戸へ
おかしなもので、味噌づくりしてるうちに元気になった。湯気のたつ温かい台所。洗濯を乾かすエアコンの暖かい中にいたせいもあるかも やはり寒さが原因だったかなと思いました。
今日は、下手な俳句いっぱいよ
♪ 山盛りの 洗濯干して 臨時休業
♪ エアコンの 風に温ったか 洗濯物
♪ 高齢者 頑張る波は すでに越え
♪ 高齢者 どこにメモした この予定
♪ 味噌づくり まだかたいよ と豆つまむ
♪ 玉ちゃんの いないテレ朝 つまんない
雨で、寒いと心も冷えちゃいますね。暖かくしてお過ごしください。
今夜は早寝して、布団の中で「生さだ」NHK＋見なくちゃね
朝昼晩
しっかりタンパク質、カルシウム、野菜もりもり、鶏のレバーも疲労回復にいいそうなので、しょうがとネギで炒めました。ホウレンソウともやしのナムルにわかめもたっぷりいれて、たくさん作っておくと、すぐ食べれるので野菜不足解消にはいいですよ。