散歩します♪

耳石予防体操　骨盤底筋体操　あいうべ体操（朝・昼）

テレビ体操　７６８９歩　ストレッチ２１分

　　

お雑煮も今日までかな　久しぶりのすき焼きに鍋の重いのにビックリ

今日は散歩だけを目標に、本当は、お茶でもすればいいのですが、しばらくぶりの散歩は、あら～～～！

ずいぶん風景が変わってしまってびっくりでした。