まごわやさしい

体温36.5℃　血圧は上が130　いつもより高いので気をつける。体重はギリギリ60K、59Kにするぞ！

テレビ体操　みんなの体操

朝　昼　晩

ま（黒豆納豆）ご（ごま油）わ（塩昆布・海苔）や（人参・豆苗）さ（縮緬ジャコ）し（きのこのアヒージョ）い（むかご）

塩の代わりに塩昆布つかうとわになる。豆苗は葉だけど豆と同じ栄養だそうだ。

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今日から休み、バラバラで仲良くやっています。

朝の掃除が無くなったのが嬉しい。キッチンで一緒の時は1メートルだからできるだけマスク。という訳で、食事が終わると、自分の部屋にストーブつけ机に。こたつを考えたが、やめて、和室をきれいに掃除して座卓を置いた。

1プレートランチを自分で作って、ミーティング。リモートは部屋の掃除が不可欠。

店の休業の張り紙明日作ろう。とりあえず自分の部屋を綺麗にして、午後は手話復習後教会へ。

張り紙は貼り紙は糊つけて貼る紙。張り紙は主張などを張り出すときに使うそうだ。知らないこといっぱいある。Amazonに襖紙を注文しました。それは貼るだね。でもアイロンがけというのにしました。明日届く。