足くび腫れる

　朝　体重計６６歳だって＼(^o^)／ 　テレビ体操　ストレッチ２５分　スクワット10回

しかし、庭で虫に刺されたのがみごとに腫れて痛い。買い物歩きも靴がかかとに当たって痛かった。

　昼　めざし解凍してしまった。

　晩　夜もめざし

あとは野菜ばかり、春菊胡麻和え　パプリカは鯖マヨネーズのディップで　キャベツはドレッシング　めずらしく缶チューハイ

腸内細菌の先生の本をkindleでやっと買った。キャベツの千切りを一日３食たべるといいとのこと、一日一食でもいいでしょう。

一人もぐもぐしている。会議中。「塩にぎり作って」了解♪