朝食前に一仕事

耳石予防体操

テレビ体操（みんなの体操　ストレッチ　ラジオ体操第二）岡本美佳さん

　

朝　まごわやさしい　晩　焼きナス　メザシ　こんにゃくとジャガイモのフキノトウみそ和え　キャベツとささ身のサラダ

豆苗　すりごま　茎若芽　野菜　ちりめんじゃこ　エノキだけ　ジャガイモの入ったチーズトースト

朝食の前に一仕事

洗濯　今日のお菓子のチョコマフィン　お客さんは０なのですが、ちゃんと毎日作りたい。

　　チョコマフィン

ココア生地に白い砂糖を散らして、レモンピール（これ硬くて使えないのですが、千切りにトッピングすれば大丈夫）

洗濯干し終わったら　シャツに茶色のしみ　漂白剤に浸ける。きっと毛染めの時にシャツ着てたんだ。

こんな具合で遅い朝食。NHK＋で先週日曜の「ふるさと自然百景」を見ながら。武蔵野台地の川や鳥や生き物。のんびりした気分が好きです。近頃NHK＋のためか、日曜の朝のテレビは好きな時間に見れるので、なんか日曜感が薄れてきたな。

開店前まで、草むしり～～！

店は、今日も来店な～～しでした。

夕飯食べたら、会議だそうです。静かに台所で「トトロ」見てます。