今日で開店24周年になりました。
ばたばたして開店。来店なくてホッとする。
テレビ体操 基本ストレッチ８分 肩甲骨ストレッチ１３分
59㎏に、体内年齢67歳は初めてだ！ 買い物
3762歩
早く目が覚めた。「ネルがなかった！」とミシンかけ、開店時間まで草むしり。開店できて一安心。
まだコロナ感染者がでているので、縁側にも席。
息子が買ってくれたＣＤプレイヤーで、モーツアルトのピアノ協奏曲を一日聞いていた。
母のお腹の中にいる頃からクラシックを聴いているのですが、ピアノ協奏曲のすばらしさがやっとわかった。オーケストラとピアノが心にしみました。もっと早く気づけ！
朝昼は簡単に
流水麺はいまいちだね といったので、そうめんをゆでる
耳石予防体操 骨盤底筋体操 テレビ体操
店も掃除を始めたら終わらないので、珈琲とケーキだけでという準備にして、看板ができた。
久しぶりに入口の玄関タイルをゴシゴシする。
カジキまぐろの照焼
朝 鮭のディップ 昼 ほうれん草雑炊＋キムチ 晩 ほうれん草の雑炊
昼間は暑いので、ゴロゴロして、涼しくなったら草むしり
耳石予防体操 4102歩
たまには外でお昼たべるそうで、お弁当なし。
8時40分のバスでリハビリへ、良かった。洗濯干して、忙しい！
行きはバス、帰りは電車で八王子へ、買い物してバスでした。
駅から家のそばの停留所まで２分で～～す。でも1時間に1本
朝 鮭と納豆 リハビリまで40分待つので、マックでコーヒー 帰宅して小さいビール。シシャモのフライ 晩 グラノーラ バナナ
看板ができた。明日ニスを塗る
あくを取りながら梅シロップの梅を煮る。
梅ジャムにする。本日これまで、疲れたわ
作業療法士の人がダイソーで売ってるよというので、
100円じゃないけど、250グラムのおもり。左右の腕に巻いて、腕を上げ下げする。
疲れた日も、お風呂にゆっくりつかると元気になります。
耳石予防体操 テレビ体操
手話サークル 美容院で髪をカット かかりつけ医
に行ったので、よく歩きました。雨じゃなくて良かった。
親子そろってお弁当に
ちょとご飯硬かったそうです。塩もみきゅうりは美味しかったそうですが、その変わりきゅうりの糠漬けは臭いのでやめてほしいそうです。家では大丈夫ですが。一緒に食べたのでご飯の硬いのが判明。醤油の味がちょうどいいのか確認のためもありました。
朝 パン 昼 甘栗とレモネード 晩 お弁当とところてん
しばらくの間 きゅうりとトマトは買わなくてすむね
耳石予防体操 骨盤底筋体操 テレビ体操
看板をつるすラティス
きのうペンキのはがれを取って腐った部分をパテで補修。ペンキはまだ。
大きい鮭 庭のピーマンとトマト きゅうりの糠漬け
朝 弁当の残り 昼キムチ 晩 ほうれん草と鮭の雑炊
看板はニスが層になっているのを剥がすのが大変
終わった！
耳石予防体操 7時のミサへ
そろそろ皆さんお出かけなのでしょうか、聖歌隊も練習3人とオルガニストだけでちょと寂しかった。
聖体拝領の行列の時にずっと歌うのですが、短いので、1番だけでした。
でも７時は涼しくていいです。
私の家の北に教会、甲州街道には荒井呉服店、16号からと冨士森街道のどちらでも行けます。だいたい１６号から行くのですが、帰りは冨士森街道を行くと、コーヒーローストという豆を焙煎して販売する店があります。ホリデイとタンザニアを頼む。ローストする15分位、おしゃべりしながら、珈琲をサービスしてくれます。こんなに早くから働いて立派です。
珈琲の国はカトリックの国も多くあります。私の店のコロンビアはマグダレナという名前で、マグダラのマリアです。久しぶりの焙煎です。
朝 昼 晩 暑くてもソーメンだけは食べれるね。
ほんの少しですが、できることが毎日増えています。でも元通りにはちょっと足りない。
先生は、古傷なんておっしゃったけれど、治せるものは頑張って治したいので、あきらめたくないのです。最後にできなければ、今でも一通りのことはできるわけですから。
頭に三角巾をするのは、一週間前には腕が痛かったのですが、今はふつうにできます。
ブラジャーを後ろで止めてみたら、けっこういたいのがわかりました。まぁなくてもいいんですがね。
肩甲骨ストレッチ、ちょと頑張ったらなんか痛いので、今日はワクチンのせいもあって安静にしています。
７月3日（月）が満月です。
電動歯ブラシ愛用
心だけはさらっといきたいね。
♪ のびたツル つまんでとると ゴーヤの香
♪ おどろいた 土を枕の きゅうりかな
今日は糠漬けできないなと思ったら、下のほうに隠れたきゅうり発見
朝 チュロスとポカリ 昨夜、熱がでるだろうからと、腕にシップを貼られ、ポカリで水分しっかり取るように言われた。でも元気。しかし換気扇掃除疲れた。その前に店のカウンター内の床のぼこぼこ修理もした。水道の蛇口をネットで注文。せっかく新しいのをつけたのにと怒っているが、長すぎて、作業しにくいのは私。
親切だけど、ガス台上の換気扇掃除はなかなか大変、上がったり下りたりでしたが、疲れたと言うと、「どうしたの」だって、一人になればなんでもするだろう。今はいてくれるだけで感謝しなくちゃね。
豆の焙煎は明日。ネルも縫わなくちゃ、けっこういろいろあるけど、疲れたらとりあえずペーパードリップでもええじゃないか。のんびり行こう。
マイアサの歌のお姉さん数日前は「虹」でした。雨あがりに晴れると見えるけどずいぶん見てない。
この歌は30年前の歌だといっていました。全然新しい感じで、孫が手話しながら歌った動画を見ましたが、ママも「手話だったんだ」と言ってました。
店の窓から撮影した唯一の虹
今このアパートは新しくなっているから、2011年の写真です。
ワクチンをして一晩腕が痛かっただけで、熱も出ず元気です。
珈琲豆の焙煎の前に、べたべた換気扇をセスキと掃除手袋で掃除しました。
今日はもう疲れた！
