☆ 本日の修業、ラン

今朝は、ラン。今まで10.5ｋｍで計算していたところジョギングシュミレーターなるものを発見したとブログ＆mixi仲間のバビン大王さまが発見し教えてくれた。 これは便利ですまっ、走ったところの距離を地図上でマウスでおって、距離換算してくれるもの。地図も見やすいし、まぁ、カシミールと同じような事なのだが、地図が見やすい。もちろん高低差までは出ないけれど。 さっそくやってみたら、いつもの平坦練習コース . . . 本文を読む

７月の修業

　 ☆　スイム　10ｋｍ　バイク　530.5ｋｍ　ラン　90.5ｋｍ 　　今月はいろいろありました・・・ . . . 本文を読む