☆ 本日の修業 2006-12-18 | 修行 今朝はラン、久々の朝ランの気がした。 でもなんだかカラダはだるくお腹の調子もイマイチだったので、ゆっくりそこそこで切り上げた。周回コースはこういう調整がしやすいのでいいなぁ。 明けてゆく空が綺麗でした～ お昼は仕事、夜は１回残っているスイミングの振替に行ってきました。 アップ 400ｍ 100ｍ fr/ba 100ｍ IM キック 25ｍ×4 片手bu 25ｍ×4 プル . . . 本文を読む
