☆ 本日の修業 2006-12-28 | 修行 今朝はアクティブリカバリーのためのラン。 前回は翌日はかなりのダメージで走る気にもならなかったが、今回はずっとまし。 ちょうど前回の強烈な肉痛が回復した頃だったから 足作りにはよかったのではせめて２週に１回くらい山ランできたらいいだろうなぁ なんとか腰を折り膝に手をつきの『ばーさん登り』から脱皮したいものです 今日は仕事納めというか、私はおしまい。 しかし、うちの職場は盆暮れ正月GW関係ありま . . . 本文を読む
